化妆品中国代加工厂,吃太多开心果的几个副作用[水信生物]

发布日期：2022-07-13

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开心果是一种健康的坚果，是腰果家族的一员。它们原产于亚洲，但现在在世界许多地方生产和消费。

化妆品中国代加工厂,开心果是许多营养物质的良好来源，如维生素、矿物质、必需脂肪酸、抗氧化剂和其他化合物，这些化合物的存在使它们对我们非常有益，但同时，吃太多开心果也有一些风险和副作用。在这篇文章中，我们将详细了解开心果的主要副作用。

化妆品中国代加工厂,促进体重增加,定期适量食用开心果对控制体重非常有益，因为它们能让我们保持更长时间的饱腹感，减少我们一再进食的欲望，从而控制肥胖。然而，应该记住，开心果的卡路里含量很高，100克开心果可以提供大约562卡路里的热量，这甚至超过了我们身体每天所需热量的四分之一(以2000卡路里为基础的饮食)。

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化妆品中国代加工厂,可能导致高血压,天然的开心果不含很多钠，事实上，天然的开心果中钠的含量大约是每盎司开心果中0到2毫克钠。然而，烤开心果的钠含量非常高(每盎司约121毫克钠)，因为它们用盐调味(盐是钠的主要来源)。

化妆品中国代加工厂,这种级别的钠并不坏,事实上,我们的身体需要在每天1500毫克到2400毫克的钠,钠起着至关重要的作用在维户身体的电解质平衡,艾滋病传播的神经冲动,需要肌肉收缩,影响血压等等。然而，过多的钠是危险的，因为它会导致高血压或高血压，并增加心血管疾病的风险。

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作者：水信生物

来源：化妆品代加工资讯

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