护发产品,欧米伽-3有助于增加头发厚度吗[水信生物]

发布日期：2022-09-10

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人体不能产生ALA，所以它必须来自食物。相对富含ALA的食物包括:亚麻子油，大豆油，核桃，芡欧鼠尾草种子，

护发产品,人体可以将少量的ALA可信来源转化为EPA和DHA。然而，依靠植物来源的ALA来提供饮食中所有的omega-3脂肪酸可能会使人体无法获得足够的EPA和DHA。

护发产品,副作用，Omega-3补充剂有时会产生副作用。这些通常是温和可信的来源，可能包括:一种不好的味道，口臭，盗汗，胃灼热、消化不好，头疼，恶心想吐，腹泻，

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护发产品,任何服用欧米伽-3补充剂有任何副作用的人都应该停止服用。在饮食中加入更多的食物来源是可能的。对于对鱼或海鲜过敏的人来说，鱼油补充剂是否安Q还不清楚。谨慎使用并遵循医生的指导。在尝试任何新的补充剂之前一定要咨询医生。这对于服用影响血凝的药品的人来说尤其重要。

护发产品,总结，少量的证据表明欧米伽-3脂肪酸可以帮助改善头发的厚度和生长。然而，研究人员需要进行更多的研究来验证这一点。如果一个人想尝试欧米伽-3脂肪酸来保护头发健康，z好的方法是从食物中获取，如油性鱼类。在尝试omega-3保健品之前先咨询医生。

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作者：水信生物

来源：化妆品代加工资讯