生发产品代加工厂,果汁与浓缩果汁的营养价值[水信生物]

发布日期：2022-08-30

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浓缩果汁也比鲜果汁含有更少的维生素C——每份鲜橙汁和浓缩橙汁分别含有124毫克和97毫克维生素C。

生发产品代加工厂,这两种维生素都支持身体的基本功能——维生素A增强兔疫力，滋养皮肤，而维生素C是一种抗氧化剂，有助于伤口愈合——因此，在某些情况下，选择新鲜果汁而不是浓缩果汁可能会增加维生素的摄入量，从而有益于你的健康。

生发产品代加工厂,强化营养,另一方面，浓缩果汁有时含有新鲜果汁中没有的营养成分，因为营养强化——在加工过程中添加维生素或矿物质。例如，每一杯强化钙的橙汁含有349毫克的骨骼构建钙——相当于你每日所需钙的35%——而新鲜橙汁每杯只含有27毫克。

生发产品代加工厂,此外，一杯富含维生素C的苹果汁就能满足你每日所需的维生素C，而一杯新鲜苹果汁只含有12.7毫克的维生素C——分别是男性和女性每日所需维生素C的14%和17%。

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生发产品代加工厂,摄入量建议及指引,无论你选择新鲜果汁还是浓缩果汁，一定要选择100%的果汁。果汁鸡尾酒，有时被标记为水果饮料——例如，“橙汁饮料”——可能含有添加糖，不计入你每天的水果摄入量。

生发产品代加工厂,把果汁作为均衡饮食计划的一部分，但不要把它作为你的主要水果来源。相反，你应该每天从整个水果中摄取大部分水果，从水中摄取大部分液体。

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作者：水信生物

来源：化妆品代加工资讯