化妆品公司生产基地,好脂肪食物清单[水信生物]

发布日期：2022-08-03

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植物油,基于植物的油也提供健康的脂肪替代其饱和和氢化的动物和实验室衍生的对应物。从多不饱和脂肪中提取80%脂肪成分的大麻油具有z高比例的任何植物种子油的“好脂肪”。

化妆品公司生产基地,葡萄籽油来自大麻，由70%的多不饱和脂肪组成。亚麻籽油仅从ω-3脂肪酸中提取58%的脂肪。橄榄油是所有优质脂肪的极佳输送系统，其脂肪成分分别来自单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，其中脂肪成分分别为73%和11%，每杯含有1,644毫克ω-3脂肪酸。

化妆品公司生产基地,菜籽油提供类似的好脂肪打孔，其比例在多不饱和脂肪的一侧略有下降。菜籽油每次作为橄榄油提供8倍的ω-3脂肪酸，并且在高烹饪温度下不会降解(变成氢化)。

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化妆品公司生产基地,坚果和种子,坚果(包括花生)和种子是良好脂肪的极好来源。榛子，杏仁，腰果和花生的脂肪热量都来自单不饱和脂肪的一半以上。核桃和正大种子(与生长模糊的赤土陶器宠物相同)富含omega-3脂肪。向日葵，芝麻和南瓜种子以及巴西坚果均可提供多不饱和脂肪和单不饱和脂肪的平衡。来自所有这些坚果和种子的油同样富含“好”脂肪。

化妆品公司生产基地,对健康的益处,根据美国心脏协会的说法，消耗不饱和脂肪代替饱和脂肪可以帮助降低高血脂的风险，这可能导致动脉粥样硬化，心脏病和中风。它表明你每天消耗的卡路里中有25%到35%可能来自脂肪，但这些脂肪中的大多数应该是不饱和的。

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作者：水信生物

来源：化妆品代加工资讯

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