珠海水信关于体重降了，头发也掉多了？

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过度节食、体重快速下降，可能诱发休止期脱发，但不是所有减重都会掉发。

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掉发变化，可能晚于减重出现

它与毛发生长周期改变有关，掉发常在诱因出现约两三个月后增多，不一定立刻发生。问题不只是吃不吃米饭。总能量不足、蛋白质不足或缺铁，都值得排查。

减重别只删主食，也要吃够蛋白质，搭配谷物、薯类、蔬果和适量脂肪，避免长期单一饮食。不必追求越快越好；需要减重，可以请医生或营养专业人员帮助制定计划。

明显掉发、发缝变宽，尤其伴乏力或月经异常，应就医，不要直接归为“气血不足”。查明缺乏再补充，别自行大剂量吃铁剂或生发补剂。纠正诱因后，头发恢复也需要时间。

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照顾健康，比体重秤上的数字更重要。减重不该以挨饿和身体不适为代价。

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专栏：化妆品代加工资讯

作者：水信生物

来源：化妆品代加工资讯