oem代加工化妆品企业,六种营养素是什么[水信生物]

发布日期：2022-09-11

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所有你保持健康所需要的营养都被分为六类。这些营养物质是必不可少的，这意味着你必须通过饮食来获取它们，因为你的身体无法制造它们。

oem代加工化妆品企业,即使缺乏其中一种营养，也会降低你身体正常运作的能力。长期的营养不足会导致长期的健康问题。均衡饮食，包括多种食物和大量饮水，可以确保你满足所有的营养需求。

oem代加工化妆品企业,碳水化合物,碳水化合物的主要功能是能量。碳水化合物为你的大脑、血液、神经系统和肌肉提供能量。一种特殊的碳水化合物，称为纤维，也在肠道规则、心脏健康、体重维持和血糖调节方面发挥作用。碳水化合物的主要饮食来源包括谷物、水果、蔬菜和乳制品。

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oem代加工化妆品企业,脂肪,虽然脂肪多年来名声不佳，但它是六大营养类别之一。像碳水化合物一样，脂肪为你的身体提供能量，但它们也有其他一些功能。脂肪帮助你的身体保温，保持体温，保护你的主要器官。

oem代加工化妆品企业,吸收其他必需的营养，维生素，依赖于脂肪在你体内的存在。脂肪根据其化学结构可分为饱和脂肪和不饱和脂肪两类。饱和脂肪的来源包括肉类、乳制品、棕榈油和椰子油。不饱和脂肪的来源包括坚果、种子、鱼和橄榄油。

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作者：水信生物

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